“不能靠別人幫助，必須自己靠自己�！�

“要有尊嚴(yán)地活著，開(kāi)開(kāi)心心地活。”

“退休以后還有半輩子的人生，還能再學(xué)東西�！�

談到變老，除了耳熟能詳?shù)摹白蠲啦贿^(guò)夕陽(yáng)紅”，你還會(huì)想到什么？什么是變老？人生路途上會(huì)不會(huì)有一條線，一旦跨過(guò)，人的能力會(huì)逐一消失？面對(duì)鏡頭，幾位耄耋之年的老人從容不迫、娓娓道來(lái)。

在第五屆泰康居民節(jié)上，由紀(jì)錄片導(dǎo)演任長(zhǎng)箴和紀(jì)錄片導(dǎo)演、作家周軼君聯(lián)合泰康重磅出品的公益微紀(jì)錄片《學(xué)會(huì)老》正式首發(fā)。紀(jì)錄片以周軼君的第三方視角，通過(guò)對(duì)40位不同年齡、不同性別、不同職業(yè)和不同身體狀態(tài)的泰康之家養(yǎng)老社區(qū)居民的細(xì)致觀察和深入交談，試圖從這群平均年齡七八十歲的長(zhǎng)者身上，看到與傳統(tǒng)養(yǎng)老觀念“不太一樣”的全新養(yǎng)老方式和享老新態(tài)度。

不怕老：他們從容面對(duì)病痛和變故

“有一些跡象在提醒我，時(shí)間在往前走。”和大多數(shù)忙于生活的中年人一樣，周軼君坦言自己還沒(méi)有為變老做好準(zhǔn)備。“我看見(jiàn)過(guò)很多周圍的老人不再被社會(huì)需要，又害怕被別人嫌棄，只好一再把自己縮小，直到消失�！敝茌W君說(shuō)，她一直以為自己老了可能也會(huì)變成這樣，身體各項(xiàng)能力逐一消失，無(wú)法再繼續(xù)創(chuàng)造價(jià)值，擔(dān)心成為家人的“負(fù)擔(dān)”和社會(huì)資源的“消耗者”。直到她看見(jiàn)了“他們”。

在拍攝《學(xué)會(huì)老》紀(jì)錄片的過(guò)程中，周軼君接觸到很多看起來(lái)比年輕人更有活力的老年人�！八麄兪遣皇翘貏e幸運(yùn)，沒(méi)有遭遇過(guò)病痛和變故才能一直保持如今這么好的狀態(tài)？”答案是否定的。

86歲的郭瑩，腸癌、腸梗阻，兩度病危，但他現(xiàn)在每天在養(yǎng)老社區(qū)游泳三四百米；78歲的馮家盛，３次患癌，７次大型手術(shù)，子宮、卵巢、右乳、1/3肺葉全部摘除，但每個(gè)早晨她都放聲歌唱；同樣78歲的管可人，頸椎、胸椎、腰椎全部動(dòng)過(guò)手術(shù)，但她仍每天在社區(qū)“唱念做打”；還有89歲的金和增，十年前她的女兒在馬航370事件中失聯(lián)，視頻中的她站上講臺(tái)專業(yè)地解讀歌劇《費(fèi)加羅的婚禮》……

看來(lái)，人生的病痛與變故并沒(méi)有放過(guò)這些長(zhǎng)輩，只是他們從不讓苦難來(lái)影響自己的生活，始終維持著獨(dú)立而豐富的精神世界。面對(duì)病痛折磨與家庭變故，有些人可能會(huì)選擇“自暴自棄”，就此“認(rèn)命”。但也有些人，就像幾位長(zhǎng)者一樣，選擇重新?lián)肀�生活、享受生活�?/p>

經(jīng)歷女兒失聯(lián)事件后的很長(zhǎng)一段時(shí)間，金和增也一度生活在痛苦當(dāng)中，但有一天她突然“頓悟”想明白了：“這個(gè)世界上每天都在發(fā)生這種意外，遇到事情就要面對(duì)，生活還要繼續(xù)，太陽(yáng)照樣升起！”

馮家盛也認(rèn)為：“對(duì)于避免不了、繞不開(kāi)的事情就要接受。比你痛苦的大有人在，你不知道而已�！闭�如她貼在墻上的一句話：“Life is just a moment，live it，love it，and enjoy it �！鄙�命只是一瞬間，過(guò)好它，熱愛(ài)它，享受它。這就是馮家盛的人生信條：忘記年齡，善待自己，簡(jiǎn)單且快樂(lè)。

積極擁抱老：他們提前規(guī)劃 主動(dòng)享老

隨著人口老齡化的不斷加速，長(zhǎng)壽時(shí)代已經(jīng)到來(lái)�！梆B(yǎng)兒防老”等傳統(tǒng)養(yǎng)老觀念已逐漸不再適用新時(shí)代發(fā)展需求，越來(lái)越多的人開(kāi)始從“被動(dòng)養(yǎng)老”選擇“主動(dòng)享老”，提前規(guī)劃，主動(dòng)選擇自己和市場(chǎng)都認(rèn)可的養(yǎng)老生活方式。

經(jīng)濟(jì)學(xué)家出身的朱玲就是“提前規(guī)劃，主動(dòng)享老”的典型代表。“我從來(lái)沒(méi)有想依靠任何人養(yǎng)老，我愿意選擇商業(yè)契約，我做的是經(jīng)濟(jì)學(xué)，經(jīng)濟(jì)學(xué)不信市場(chǎng)信什么呀？我有我的規(guī)則。”朱玲曾專門針對(duì)養(yǎng)老領(lǐng)域做過(guò)深入的課題研究，對(duì)市場(chǎng)上的各種養(yǎng)老機(jī)構(gòu)特點(diǎn)有著清晰的認(rèn)知�！拔以谑袌�(chǎng)上選擇我需要的服務(wù)，首先我得有財(cái)力，其次就是我有選擇，再一個(gè)我信任市場(chǎng)契約，而不是私人之間的關(guān)系。”

周軼君看到，入住泰康之家一年的朱玲現(xiàn)在的生活非常愜意，在養(yǎng)老社區(qū)里她不僅生活無(wú)憂，還舉辦各種學(xué)術(shù)沙龍活動(dòng)，讓自己的精神世界更加豐富，完全活出了自己理想中的養(yǎng)老狀態(tài)。

泰康保險(xiǎn)集團(tuán)創(chuàng)始人、董事長(zhǎng)兼首席執(zhí)行官陳東升表示，泰康投身醫(yī)養(yǎng)事業(yè)的初心，就是要改變中國(guó)長(zhǎng)者對(duì)待生命的態(tài)度和養(yǎng)老生活方式，致力用市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的方式方法，全心全意為人民服務(wù)。如今，泰康之家已經(jīng)成為中國(guó)養(yǎng)老領(lǐng)域的一張“金字招牌”，有約14000名長(zhǎng)者在這里開(kāi)啟享老新生活。

享受老：好的老年?duì)顟B(tài)是終身學(xué)習(xí)

人人都會(huì)變老，但并非人人都能“學(xué)會(huì)老”。退休后還有半輩子的人生，這段時(shí)間要怎么過(guò)？在這個(gè)階段，人已經(jīng)完成了事業(yè)和家庭的使命，有可能進(jìn)入一種更大的自由。時(shí)間會(huì)帶走身體的能力，但是主動(dòng)學(xué)習(xí)可以推遲它的發(fā)生。好的老年?duì)顟B(tài)，是主動(dòng)地選擇，是終身的學(xué)習(xí)。

于是，我們看到銀發(fā)一族在養(yǎng)老社區(qū)里這樣“安排”自己的老年生活：85歲的北京大學(xué)文學(xué)系資深教授錢理群繼續(xù)學(xué)術(shù)著作，9年多的時(shí)間撰寫書稿500多萬(wàn)字；96歲的“網(wǎng)紅奶奶”鈕薇娜在養(yǎng)老社區(qū)每周開(kāi)一節(jié)宋詞鑒賞課，剛剛告別李清照，正在走近蘇東坡；80歲的著名導(dǎo)演鄭洞天為養(yǎng)老社區(qū)的居民長(zhǎng)輩開(kāi)辦“電影沙龍”，將電影視作生活的良藥；82歲的“前鋒”葛惟昆，不僅每周兩場(chǎng)足球賽踢滿全場(chǎng)，還在撰寫學(xué)術(shù)論文……

“看到長(zhǎng)輩們的狀態(tài)，我逐漸明白，老并不是我懼怕的那個(gè)樣子。”沒(méi)見(jiàn)到他們之前，周軼君從來(lái)沒(méi)想到過(guò)原來(lái)退休后的養(yǎng)老生活還能如此精彩和有價(jià)值。不可否認(rèn)，很多人對(duì)于將老人的價(jià)值還停留在社會(huì)資源消耗者的刻板定位上，但其實(shí)這些有經(jīng)歷、有閱歷、有知識(shí)、有經(jīng)驗(yàn)沉淀的智慧長(zhǎng)者，正是國(guó)家和社會(huì)的寶貴財(cái)富，可以繼續(xù)創(chuàng)造無(wú)窮的價(jià)值。

“五六十歲以后，我就覺(jué)得人的求知欲是不會(huì)停下來(lái)的，腦子只有越練越好�！扁o薇娜認(rèn)為，到了老年，人的閱歷更豐富了，學(xué)習(xí)的能力也增強(qiáng)了，更適合學(xué)習(xí)。詩(shī)詞讓96歲的她找到了人生的另一片天地：“有人和我說(shuō)，聽(tīng)我講課是一種享受，這我就越來(lái)越起勁了！我還有‘雄心壯志’，等把宋朝的故事全講完了以后，我還準(zhǔn)備再出一本書�！�

“來(lái)到泰康之家的9年，我可能每年要寫兩三本書，9年里大概寫了幾百萬(wàn)字。我現(xiàn)在的精神狀態(tài)極好，處在人生的最高峰，對(duì)未來(lái)充滿了好奇心和想象力，完全回歸到了純真的自我�！睂W(xué)會(huì)“回歸”讓85歲的錢理群迎來(lái)更多精彩，他笑稱，“小時(shí)候錢理群是一個(gè)可愛(ài)可笑的小孩，到現(xiàn)在成為一個(gè)可愛(ài)可笑的老頭，這是人生一個(gè)最美好的階段。”

“人老了，要回歸到純真的自我�！敝茌W君覺(jué)得，這是她聽(tīng)到最有希望的一句話�！拔野阉�理解成，老年就像是回到了童年，可以投身于新的目標(biāo)，找到行動(dòng)的理由，對(duì)自己更有要求。老年并不意味著全面衰退，甚至可能是一個(gè)全新的起點(diǎn)�！�

因此，我們更愿意把老年稱作“樂(lè)齡”，更符合現(xiàn)代社會(huì)老年人的實(shí)際生存狀況，也是一種更為健康積極的人生態(tài)度�？梢灶A(yù)見(jiàn)，受全新養(yǎng)老方式和養(yǎng)老新態(tài)度影響，未來(lái)將有越來(lái)越多老年人能更加多元地享受生活，擁抱“樂(lè)齡”人生。

記者：宋雪