央廣網(wǎng)上海1月24日消息（記者 楊靜）面對(duì)上海即將到來(lái)持續(xù)低溫雨雪天氣，上海市衛(wèi)生計(jì)生委在要求各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)加強(qiáng)醫(yī)療救治工作的同時(shí)，發(fā)布市民健康提示，提醒廣大市民增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。雨雪天如不小心滑倒，盡量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢(shì)最易造成手臂骨折，可將身體順勢(shì)倒地，因衣服厚實(shí)，不易造成損傷。

　　嚴(yán)冬季節(jié)，易造成呼吸道傳染病的發(fā)生。廣大市民要注意適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；保持良好的生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保持均衡飲食；根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所，如必須外出，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間置身戶外。中老年人戶外鍛煉需避開(kāi)早晚低溫時(shí)段，避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，注意防寒保暖。

　　駕駛員要保持車況良好，對(duì)車輛采取必要的防滑措施，嚴(yán)格執(zhí)行交通規(guī)則，安全行駛，特別要注意避讓行人。如遇結(jié)冰路面，應(yīng)慢行。如果不小心滑倒，盡量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢(shì)最易造成手臂骨折，可將身體順勢(shì)倒地，因衣服厚實(shí)，不易造成損傷。摔倒后，不要急于起身，應(yīng)輕微活動(dòng)明確疼痛部位，大腿或手腕部骨折時(shí)人還能勉強(qiáng)活動(dòng)；但如果頸胸腰椎處著地，千萬(wàn)不要隨意亂動(dòng)，因?yàn)樽刁w骨折后隨意活動(dòng)很可能造成關(guān)節(jié)脫位甚至更嚴(yán)重的危害。此時(shí)應(yīng)盡快呼救，撥打120，尋求他人幫助并立即到醫(yī)院就診。

　　天氣寒冷，人們更容易門窗緊閉，因空氣不流通而造成一氧化碳蓄積引發(fā)中毒事件。要保持正在使用的設(shè)施設(shè)備處于良好狀態(tài)，正確使用煤氣灶等設(shè)施，注意室內(nèi)通風(fēng)，出現(xiàn)煤氣泄漏事件，應(yīng)立即關(guān)閉氣源，開(kāi)窗通氣，對(duì)中毒患者采取臨時(shí)性救護(hù)措施。

　　老年人、孕產(chǎn)婦、兒童和心腦血管疾病(腦中風(fēng)、冠心病等)及慢性支氣管炎和哮喘患者，在降溫天氣是比較容易患病的群體，要特別予以關(guān)注。心腦血管疾病患者要按時(shí)遵醫(yī)囑服藥。要注意保暖，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉；家人要注意關(guān)心，最好不要讓他們獨(dú)處，同時(shí)關(guān)注他們的飲食起居。一旦發(fā)生身體不適，要及時(shí)到醫(yī)院就診。有胃腸基礎(chǔ)疾病的患者經(jīng)受嚴(yán)寒刺激后容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)。

　　上海是全國(guó)最早24小時(shí)開(kāi)通12320公共衛(wèi)生公益電話的城市，廣大居民遇到突發(fā)公共衛(wèi)生事件和健康方面的難題，可隨時(shí)撥打12320咨詢。