良性前列腺增生癥(BPH)是老年人的常見病,患了前列腺增生后,除積極進行治療外,良好的生活起居和日常調(diào)理對本病的康復(fù)也起著重要的作用。BPH患者飲食上應(yīng)注意以下幾點:

(一)患者飲食宜清淡。主食以谷類、豆類為主,平時多食清利除濕的食物,如玉米、冬瓜、莧菜、芹菜、慈菇、黃花菜、黃瓜、萵苣、西瓜、綠豆芽等。對于老年患者可酌情食用平補或溫補的食物,如牛奶、鯉魚、赤豆、鯽魚、黑魚、蜂蜜、核桃仁、薏苡仁、糯米、芝麻、白瓜子、葡萄等;多食富含纖維素的蔬菜,以保持大便的通暢。

(二)禁飲烈酒,少食辛辣肥甘之品,少飲咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性強的食品,并少食白糖及精制面粉。

(三)多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通暢,適量食用牛肉、雞蛋。

(四)多食種子類食物,可選用南瓜子、葵花子、冬瓜仁、核桃、榛子、松子、開心果、腰果等,每日食用,數(shù)量不拘。

(五)綠豆不拘多寡,煮爛成粥,放涼后任意食用,對膀胱有熱,排尿澀痛者尤為適用。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。

(六)不能因尿頻而減少飲水量,多飲水可稀釋尿液,防止引起泌尿系感染及形成膀胱結(jié)石。飲水應(yīng)以涼開水為佳,少飲濃茶。

(七)防止受寒秋末至初春,天氣變化無常,寒冷往往會使病情加重。因此,患者一定注意防寒,預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

(八)不可過分憋尿,憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌收縮力減弱,排尿發(fā)生困難,容易誘發(fā)急性尿潴留。

(九)不可過勞,過度勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,容易引起尿潴留。

(十)避免久坐,經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病,又易使會陰部充血,引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等,有助于減輕癥狀。

(十一)適量飲水,飲水過少不但會引起脫水,也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水,以免睡后膀胱過度充盈,白天應(yīng)多飲水。

(十二)慎用某些藥物,有些藥物可加重排尿困難,劑量大時可引起急性尿潴留,其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定,能促進泌乳素分泌,并可減弱逼尿肌的收縮力,加重排尿困難,故宜慎用或最好不用某些藥物。

(十三)按摩小腹――按摩小腹,點壓臍下氣海、關(guān)元等穴,有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩,可促進膀胱排空,減少殘余液。值得提醒的是,本病發(fā)展緩慢,病程長,若能從中年開始預(yù)防效果更好,除采取上述措施外,還應(yīng)防止性生活過度,尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據(jù)臨床觀察,多數(shù)患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療,效果均很好。反之,堅持差的效果不理想。(宋豎旗,中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院,泌尿科,主任醫(yī)師,授權(quán)本網(wǎng)發(fā)布)

編輯:姜秀平
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